Tips Bangun Tidur Pagi

Bangun sebelum matahari terbit atau lebih tepatnya bangun sebelum pukul 05.00 pagi merupakan sesuatu yang sangat sulit untuk dilakukan oleh sebagian orang. Jika anda bisa bangun sebelum waktu tersebut, tentunya akan banyak manfaat bangun pagi yang bisa anda dapatkan.

tips bangun pagi

Namun yang akan kita bahas disini bukanlah mengenai manfaat bangun pagi tapi bagaimana caranya agar dapat bangun pagi. Mungkin anda akan langsung mengatakan, “apa susahnya bangun pagi”. Jika memang benar anda orang yang tidak merasa kesulitan untuk bangun pagi, saya ucapkan selamat atas pola hidup sehat yang telah anda jalankan. Jika anda termasuk orang yang sulit untuk bangun pagi dan ingin merubah pola hidup anda tersebut, inilah saat yang tepat untuk memulainya.

Ada beberapa tips yang dapat digunakan agar anda dapat bangun pagi, diantaranya:

1.      Niat

Pada dasarnya setiap hal yang kita lakukan selalu diawali dengan niat . Dengan niat yang telah ditanamkan dalam diri, mudah-mudahan kita dapat melakukan apapun yang bahkan pada awalnya terasa sangat sulit untuk dilakukan, tidak terkecuali bangun pagi. Cara yang dapat anda lakukan sebelum tidur adalah dengan merebahkan tubuh, kemudian berniat dan tidurlah. 

2.     Media pengigat  

Mungkin ini cara yang paling sering digunakan walaupun tidak selalu efektif. Perlu anda ketahui bahwa sebagian besar orang di dunia ini menggunakan alarm untuk membantu mereka agar dapat bangun pagi. Anda dapat menggunakan alarm yang ada di jam atau handphone.

3.       Jangan matikan lampu kamar

Cara ini memang dirasa sangat tidak nyaman bagi sebagian orang tapi dengan niat yang kuat tentu anda dapat mencobanya. Dengan kondisi ruang kamar yang terang, mata kita akan lebih mudah terangsang atau bereaksi karena silau pada saat tidur. Berbeda dengan ruang kamar yang gelap, mata kita justru semakin nyaman karena tidak ada rangsangan mata.

4.      Minta bantuan orang lain

Jika anda sudah merasa sangat putus asa, anda dapat menggunakan cara yang satu ini. Mintalah bantuan orang lain untuk membangunkan anda, misalnya meminta bantuan kepada orang tua (ayah atau ibu), kakak, adik, istri, pembantu, atau jika tinggal di kost anda dapat meminta bantuan tetangga anda atau bahkan ibu kost.

5.       Ember dan air

Kedua benda diatas sangat efektif untuk membangunkan orang yang sedang tidur. Anda tidak percaya??? Cobalah…